就像电脑消耗电能，卡车消耗燃料，人体在日常活动中也是要不断消耗热量。热量除了给人们运动，日常工作和生活所需的能量外，还提供了人类生活活动，血液循环，呼吸，消化吸收等所需的能量。人们可以通过锻炼减肥能燃烧脂肪，就可以实现，以达到健康减肥的热量加速消耗的效果。
一般来说，成年人每天至少需要1500-2000卡路里的能量来维持他们的身体机能。尽管你是躺下没人任何运动，你的身体仍然需要能量来维持自身体温、心肺系统功能和大脑运作。基础代谢消耗量因个体之间的身高、体重、年龄和性别的差异而变化。人类生存和发展需要能量，而这种能量是从食物中获得的。
食物的卡路里含量是衡量食物产生多少势能的指标。4000卡路里因为碳水化合物产生热能 = 4大卡/克,蛋白质产生热量 = 4 大卡/克,脂肪产生热量 = 9 大卡/克，食物一般由这三种物质组成。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道有多少卡路里或多少能量的食物。

  那么如何方便自身检测卡路里呢？这款智能运动手环能帮到你

智能运动手环是一种可穿戴智能设备，主要目的是更方便人们收集相关数据，智能运动手环在技术的支持下，会佩戴用户的身体数据（

如运动，睡眠卡路里检测等。） 收集这些数据，可以让用户更直观地了解自己的身体状况，从而养成健康的生活习惯。

运动检测是智能运动手环的功能之一，不仅由振动传感器计算的步骤的用户的运动准确，而且还精确地测量用户的移动距离，卡路里，脂肪等的数量。平时不怎么运动的使用者，可根据自身身体状况制定发展目标来完成，例如可以设定一天内完成步行4万步等。在办公室久坐的长期用户，智能腕带能够检测并提醒做一些简单的伸展运动。

这款智能运动手环不仅能随时检测一天的卡路里还具有手机的多数功能，具有多媒体播放、网页浏览、摄像等功能。操作方法一般采用触摸式操作，采用按键式操作。它的特点是简单轻便、体积小、重量轻。